早晨習慣 ,帶您走向成功

文章最後更新: 十月 23, 2020

為什麼 早晨習慣 如此重要?

早上的習慣活動:每天進行半個小時到一個小時的 早晨習慣 ,這種儀式感使生活變得日復一日地充實及成功。您可能不相信,但這似乎太真實。地球上最成功的人都有 早晨習慣 這一個共同點,這並非巧合。試想一下埃隆·馬斯克(Elon Musk),沃倫·巴菲特(Warren Buffet),比爾和梅琳達·蓋茨(Bill&Melinda Gates),傑夫·貝佐斯(Jeff Bezos)……他們所有人都有自己的早晨習慣,這使他們在人群之中脫穎而出,並幫助他們成為了的非常成功的商業巨人。

您的日常生活中還沒有早起習慣嗎?您想把精神體力留待到晚間才發揮?

這裡建議您培養良好的早晨習慣,設置鬧鐘早一點,並在早晨組織一個清晰的”待辦項目清單”,這具有許多好處,以致您可在生活中得到早晨習慣的好處。

早晨習慣 對您的好處

更好組織

對於許多人來說,早晨通常很混亂。您貪睡太多,起床太晚,然後才開始真正的急事:洗個澡,刷牙,讓孩子們準備上學,吃早餐,或者翻閱郵件,最後趕忙坐車上班去。早晨襲擊了您的生活。閱讀本文時,您可能已經感到壓力很大。借助例行的早晨活動,您可以更好地控制早晨,使生活組織得更加清晰。

更少的壓力

現在您可以選擇控制早晨了,決定權在於您自己。您可以決定早上的是什麼樣子並設定自己的步調。您不會再因為無法預見的情況而感到不必要的忙碌,這意味著您不再需要在開始新的一天之前就感到壓力。您會發現,隨著新的一天來臨,可以更多的精力和更積極的心態開始,您會因此而減輕壓力。

提高生產力

更好組織 + 更少壓力 = 提高生產力。您幾乎可以將其計算在數學公式中。如果您起得早,您有更多的時間可支配的更多事情,而且您將發現,通過少壓力,更有組織的早上生活後,您的生產力提高了。

如果您贏得了早晨,那麼您就贏得了一天!

優於您的“競爭對手”

在大多數人甚至醒來之前,有很多成功 / 快樂的人在固定的早上做自己喜歡的事。並不是每個人都有勇氣或意志力早起並堅持。如果這樣做,您將比其他人擁有巨大的優勢。這將我們帶到了下一個……

達成目標

您想實現人生目標嗎?那麼一貫的早晨例行習慣是成功的最快捷徑!在所有這些早起的一天裡,您開始控制,開始復利,隨著時間的流逝,差異變得如此之大,以至於您比大多數人都能完成更多的事務並取得更大的成就。通過新的生活方式獲得的額外時間和生產力可幫助您實現從未想過的目標。

晚上有更多空閒時間

想像一下,因為您的生產力提高了,您可以在晚上擁有更多額外的時間。在這裡騰出的所有時間中,您現在可以投資於自己的愛好或個人興趣,同時花更多的時間與朋友和家人在一起。反過來,這有助於您事業發展和個人發展,從而使您更快樂。

早晨習慣生活對您的健康的影響

更好的睡眠質量

一致的睡眠和起床時間有積極的影響。有了更好的睡眠方式,您將整日變得更加清晰和機敏,同時更加安心。

更健康

保持健康只是一些額外的結果。將鬧鐘設置得早些,突然之間,您就有時間在早晨鍛煉身體並享用美味的早餐。一種小微小習慣將使您永久受益。

更有信心

在早上的活動中,您為他人樹立了榜樣,並激勵他們複製自己的生活方式並加以利用。這無疑會增強您的動力和自信心,這也對您的自我形像有好處!

更好的壓力水平

多虧了早上的慣常活動,您將減少壓力,有更多的時間放鬆身心,身心得到極大的提升。畢竟,壓力增加對您的身體健康有重大影響。

您如何開始早晨習慣?

你的目標是什麼?事先定義您的目標。那很重要。
您想要什麼或希望實現什麼?一些例子:

• 變得更加健康 (運動)
• 減少壓力
• 寫一本書
• 發展自己工作事業
• 開辦企業或開始從事“理想工作”

根據您的目標,您可以相應地調整您的早晨時間。沒有一種適合所有人的“早晨常規”。您需要自己感覺什麼有效,什麼無效。始終牢記您的目標,並以此作為每天開始的動力。

希望對你有用~!

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