成功的第一秘訣:take baby step 一小步前進

文章最後更新: 七月 27, 2020

看來我們都很著急。生活的節奏在加快,在我們的生活中匆匆忙忙,如今已成為一種常態。我們現在想要一切:現在的快樂,現在的成功,現在的健康,現在的愛。毫不奇怪,這也是我們實現目標和改變生活的方式。我們很難以耐心過活:我們現在期望取得結果,如果我們尚未達到目標,那一定是因為我們沒有足夠努力或不夠快地工作,或者我們懶惰而不受紀律。

改變生活或實現重要目標時,努力工作和紀律無疑是寶貴的特質成因,但是,即使勤奮和堅持也常常不足以得到我們想要的結果。缺乏有效的策略通常是我們最大的障礙。在對結果不耐煩的過程中,我們試圖一次改變太多,對自己的期望過高,而這種不耐煩通常會導致挫敗感和失敗。這就是為什麼大多數人沒有達成目標的原因。

有時,我們甚至不會邁出第一步,因為我們的夢想,目標和慾望似乎遙不可及,令人生畏且無法實現,以至於我們甚至在開始之前就放棄了。也許我們只需要嘗試不同的方法。我想起了俗語:“生活是一場馬拉松,而不是短跑。” 當我們試圖改變生活時,也可以應用相同的哲學,包括職業發展或建立業務,教育目標,減肥或健身,組織,習慣,以及在嘗試建立或改變人際關係時,確實如此。

學會take baby step – 邁出一小步前進

這可能是我們可以使用的最簡單但最有效的方法,因為”一致性”和”學習以小小的勝利為基礎”是成功的關鍵。最快樂和最成功的人會告訴你,他們已經達到了生活和工作水平,而他們採取一小步驟取得成功,然後做出一個積極的選擇。

尋找你的小勝利

小勝利是什麼?小勝利是一個較大目標裡的可以快速實現的較小部分。一口大小的目標會因我們的特定意圖,時間框架和動機而有所不同。此策略起作用的原因是因為我們能夠很快看到切實的進展,因此我們感到有成就感,並被鼓勵繼續前進我們的下一個迷你目標,就是將小成功作為大變革的墊腳石。

例子:

考慮健康作為目標。當我們嘗試減肥,更健康或獲得更好的健康時,設定中間目標比固定目標可能要有效得多。

  • 設定每月減少5磅的目標,而不是每年減少60磅的目標。
  • 把一份不健康的零食,換成水果,或者每週吃一頓素食,然後用一杯水代替汽水或咖啡。當我們嘗試從飲食中消除所有糖,汽水或垃圾食品時,我們通常會在頭一兩個星期內重回舊狀。那不是一個很好的成功率。
  • 訓練一次要跑5K,然後是10K,然後是半程馬拉松,而不是一次全部進行全程馬拉松訓練。即使在完成全程馬拉鬆比賽時,這一建議也同樣適用:許多成功的長跑運動員都說他們沒有跑26英里,而是跑了1英里26次。

我們大多數人都希望獲得成功, 但可分為一次一次。

  • 一次修一門課程。
  • 取得一項認證。
  • 提高一項技能。
  • 在每個事件,會議或聚會上建立一些新的聯繫人,然後慢慢建立你的業務聯繫人列表。

最好與小型的聯繫人網絡建立良好的關係,然後逐步擴展該網絡。

我們所有人都希望組織得井井有條,但是當我們試圖一次組織或整理整個家庭或辦公室 時,我們通常會感到不知所措,並且沒有如願地完成項目。相反,當我們嘗試一次組織一個區域,改變一個凌亂的習慣或養成一種正面工作習慣時,我們會取得更好的成功。處理一個項目,然後在第一個項目建立好後,才進行另一個。

  • 列出你需要做的所有事情。
  • 清理辦公桌或廚房櫃檯。
  •  通過舊郵件排序。
  • 清除您的電子郵件收件箱。
  • 在一天結束時開始清理辦公桌。
  • 每天學習或閱讀一小時。
  • 每次下車時,收集空杯子,袋子和文件。

這方式在生活的幾乎每個領域以及試圖實現任何目標時都非常有用。只需一次爭取一個小勝利,並確保你以某種較小的方式來慶祝每一項成就 – 一點點成功對推動我們邁向更宏大的目標。

希望對你有用~!

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by Damon @WealthSystem
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